Şeker: Şeker hücrelerin gereksinim duyduğu besinleri çalan bir maddedir.Basit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıkların,kahverengi lekelerin başlıca sebebi de şekerdir.Kalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybına,bunun sonucu olarak da sarkık,gevşek bir cilde sahip olmanıza sebep olur.
Yağlar: Bilim adamlarına göre yaşlanmanın en büyük sebebi insan vücudundaki yağların oksidasyonudur. Kötü yağlardan uzak durmak cilt sağlığı için gereklidir. ( kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler, patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fast-food ürünler.) Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük kötülüklerden biridir.Cildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık.)

Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltir.Tüm bunlar cildin gevşemesi,sarkması ve kırışmasına neden olur.

Alkol: Alkol vücudu susuz bırakır ve B vitaminlerini çalar.B vitamini saç ve tırnakları güçlendiren,cildin ışıltılı ve temiz olmasını sağlayan bir vitamindir.

Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur.

Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üst tabakasına nüfus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal üretimi artar,yeni hücre üretimi ve vücuttaki C vitamini stoku azalır.Bunun sonucu olarak ciltte lekeler, kırışıklıklar, pürüzlenmeler, kalınlaşmalar ve kılcal damar hassaslaşması görülür.

Uyku Pozisyonu: Yüzükoyun uyuma ciltte sarkma,kırışıklık ve torbalanmalara neden olur.

Yo-yo Diyetler: Hızlı kilo verdiren diyetler cildin en büyük düşmanlarından biridir.Kilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline dönemez,sarkar.

Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yüksek düzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir

Banyonuzdaki kesenizle veya banyo fırçanızla selülitli bölgelerinizi kızartıncaya kadar ovun. Daha sonra bir yemek kaşığı susam yağı, bir yemek kaşığı portakal yağı, bir tatlı kaşığı biberiye yağı, bir yemek kaşığı papatya yağı, bir yemek kaşığı kekik yağı, bir yemek kaşığı avokado yağı ve bir yemek kaşığı zambak yağını karıştırıp gerektiği miktarda cildinize sürerek masaj yapın. son olarak selülitli bölgeyi mutfakta kullandığınız streç film ile bir saatliğine sarın. haftada iki kez bu uygulamayı yapın. Kesinlikle faydasını göreceksiniz.

Bir paket bebe aspirinini ezerek toz haline getirin. Daha sonra aspirinleri bir şişe maden suyu, 3 adet limon suyu 2 yemek kaşığı nane suyu ve ufak bir şişe bebe yağı ile karıştırıp selülitli bölgenizi yukarıdaki gibi keseledikten sonra karışımı cildinize masaj yaparak sürün.

Yumuşak, yağlı olmayan, düz ve temiz, sivilcesiz cilt, normal cilt olarak adlandırılır. Ne kuru ne de yağlıdır ve ürettiği yağ miktarı olarak güzel bir ten yaratır.

Kadınlar adet döneminde sivilce çıkarabilir, bu hormonal bir durumdur. Fakat akne hiçbir zaman normal cilde sahip olanlar için sorun oluşturmaz. Cildi korumak, kırışıklıkları önlemek için özel bakım gerekir. Cildinizi genç ve sağlıklı tutmak için yapılabilecek birçok şey vardır:

1.Yüz masajının ilk adım olduğu söylenir. Bu yüz kaslarını harekete geçirip güçlendirir. Ayrıca kan dolaşımı da hızlanır. Bu cildinizi genç, sağlıklı ve dinç tutar.

2. Meyve ve sebze tüketiminin yanı sıra bol su içilmelidir. Ayrıca egzersiz ve temiz hava da oldukça önemlidir.

3.Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için güneş kremi kullanılmalıdır. Bu ayrıca erken yaşlanmayı da önler.
4.Yasemin, lavanta, badem, jojoba, havuç yağları gibi bitki yağları kullanılarak yağ dengesi sağlanmalıdır.

5. Bebek sabunuyla cildinizi günde iki kez temizlemeyi alışkanlık haline getirin, bebek sabunun yanı sıra su ve gül suyu da kullanın.

6. Cildin nem dengesini korumak için her gece yatmadan önce nemlendirici uygulayın. Özellikle ev yapımı nemlendiriciler ve kremleri tercih edin.

7. Temizlik her cilt tipi için önemlidir, yumuşak temizleyiciler seçin. Bu gözenekleri sıkı tutar ve temizler.

8. Saçınızı kuruturken yüzünüzü ısıdan uzak tutmaya özen gösterin.

9. Cildi nemli tutmak için makyajın altına nemlendirici uygulayın.

10. Güneşin etkilerinden korunun.

11. Dolaşımı hızlandırıp canlandırmak için kurumayı önleyici bir maske tercih edin. Bu adım iki haftada en az bir kez yapılmalıdır.